elO... może po takim treningu aerobowym jako pierwszy posilek byc ser twarogowy chudy..? co ma chyba ze 30 gram białka na 100g.. i ile tego sera wypadało by zjeść aaa i jeszcze.. jak juz sobie pojezdze tym rowerkiem , zjem ten ser to juz nic nie moge jeśc? i do skzoly od razu czy jak? Pozdro Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)
Ćwiczyłam aikido przez 1,5 roku - nieźle poprawiło mi kondycję i koordynację ale walki na aiki nikt się nie nauczy. Przy okazji wykręciłem sobie kolano i miałem pół roku spokój ze sztukami walki. Potem znalazłem Wing Tsun ... ale to już inna hist. W Wing Tsun jesteś jak bambusowa witka. Ustępujesz by wrócić ze zdwojoną siłą.
uhm specjalista nie jestem od aikido ale powiem jedno ogólnie To co dyskredytuje aikido jako dobra sztuke walki do samoobrony to ....BRAK SPARINGÓW!!!! FULL KONTAKTOWYCH! bez tego 1 czynnika każda sztuka walki upada. Możesz ćwiczyć i milion lat ale jak sie nie "obijesz" na treningu na w miare pełno kontaktowych zasadach to na ulicy nic [...]
[...] z silownnia to laknienie mialem po nim niesamowite(prawie caly czas pilem wode i jadlem) Uwazam, ze moze byc to dobry dodatek do cyklu kreatyny, kiedy trzeba pic i jesc bardzo duzo. Skusilem sie na niego oczywiscie przez ta oszukana reklame. Srodek dziala, ale nie tak jak go reklamuja. ("zastepuje sterydy") Michał G. "GÓRAL"
[...] powinien mieć rozległą wiedzę jeśli neguje czyjes wypowiedzi,po pierwsze mam opakowanie przed soba,sam brałem,cena jest taka bo nikt nie mówił że będzie tanio,jeśli masz jakies obiekcje co do mojej wypowiedzi to spytaj się Cyberpakera jak brać i możesz powiedziec mu ze Radek z Płocka napisał że min 8 tyg.do 12 tyg.I pozdrów go ode mnie. radek
[...] pierwsze SAS to chyba jednostki Brytyjskie. Po drugie http://www.greendevils.pl ta strona to parodia poczytajcie se sztuki walki :) ale sie ubawilem, albo test co bys zrobil jak terorysci zaatakowali by hipermarket w Gdansku . Po trzecie (andrew juz dawal ten link) www.isayeret.com . Sa to moim zdaniem ( i nie tylko ) najleprze jednostki [...]
juz lepiej :) a ja dalej mysle intensywnie nad ta swoja dieta i kombinuje jak moge.... poki co nie wymyslilam jeszcze nic wartego skonsultowania sie z Toba - ale pracuje nad tym i licze ze mi pomozesz :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
witanko :D no to i ja dodam cos od siebie.. dawno, dawno temu...;) odkrylam paste Pearl Drops "Dla palaczy".. heh, no jak dla mnie (wtedy palacza) - rewelacja. pasta ta usuwa przebarwienia i osad, a zabki staja sie bialutenkie :) co prawda od ponad miesiaca nie pale ale paste uzywam dalej... na razie nie widze lepszej na rynku. [...]
macie jakies spadki po sylwku bo mi 0,5 cm w lapie spadło moze to przez to ze wczoraj cały dzień kompletnie nic nie zjadłem, mozliwe ze te 0,5cm to tłuszcz mi sie spalił? mam nadzieje ze tak jeszcze nie wiem jak z sila ale jutro sprawdze ale co tam sie przejmowac sylwester jest raz w roku d.j666
dla mnie to lipa, stosowałem chyba przez miesiąc i nic, nie wiem jak wy ale ja tego juz nie kupie, pewnei jak ma zadziałać to trzeba dokupić jeszcze kilka wspomagaczy Pozdro
no wiec mam juz filmik... rano o 8 ptzysedł listonosz z paczuszka, ogladlem film, i powiem wam ze to jest tlyko taki jakkby reportzrz dokumentalny o nim, to co jest w trailerze to całosc treningu jaka jest pokazana w filmie, sa jescz pokazane jak jest na basenie, jak biega jak trenuje ze sprzetem do zawodów.. i takie tam duperele, mówi o [...]
o k**** jaki sut - lewy reszta - za***ista a jak chcesz dobre cwiczonka to zajrzyj do treningu pozdro Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ chcesz zobaczyć najbardziej GORĄCE LASECZKI ządne sexu?? wejdz tutaj: [...]
Widzę,że same superlatywy .Mój kumpel to łykał,jakieś 4 lata temu.Ale sam nie wiedział o tym nic,oprócz tego,że to testosteron.Przyrostów dużych u niego,nie było,ale to może przez jego podejście do ćwiczeń siłowych-siłownia rzadko,głównie pływanie. Jak ktoś wie więcej na temat tego "cudownego" środka niech da znać. Nic tak nie leczy [...]
****! Otóż byłem sobie dziś na siłowni wraz z 6 osobami, które były po za mną (jak się dowiedziałem również jak ja posiadają karnety), a że siłka jest raczej mała z pojedyńczymi stanowiskami mój śliczny ATC h... wziął! Nie ma szans bym wykonywał na nim obwody! Conajmniej kilka stanowisk, przy których powinienem ćwiczyć są zajęte! I co ja mam [...]
[...] drobnej struktury kostnej cel treningowy :maksymalne zwiększenie masy mięśniowej trenuje intensywnie: 4 razy tygodniowo areoby : właściwie niewiele ze względu na mróz ale jak jest powyżej +5 to aktywnie –biegi piłeczka ,rowerek po ok. 60 min + 1 w tygodniu basen 1h suplementy: sporadycznie zależnie od finansów dieta: ( od września [...]
Widze ze nie zrozumiales nie pisalem o tym srodku w samych superlatywach i wcale nie jest on taki cudowny podobnie jak wiekszosc srodkow doustnych. Ale jest wiele opinii ze srodek ten jest w ogole nie przydatny w celach "kulturystycznych" ja jednak odczulem jego dzialanie ale jak juz pisalem bralem nawet do 10 kaps dziennie. Dalszym [...]
Heh jakby doszlo do takiego meczu "gwiazdy z NBA vs. AND1" to raczej byloby to taka lajtowa pokazowka jak MixTape Tour i mysle, ze jednak nie bylo by to az takie ciekawe, bo rywalizacji praktycznie zadnej by nie moglo byc(chyba, ze polegajaca na tym kto zrobi ciekawszego tricka) bo jakby miala byc rywalizacja to by gwiazdy mixtapeow nie [...]
Tylko wiesz, elegancko, fotki, filmy... Tekst przynamniej na dwie strony maszynopisu o każdym, wiesz, żeby nie zanudzać Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Zapomniałem dodać, że tak, mamy powrót na miejsce wyjścia... Ale, żeby to jakoś nazwane było, to się nie spotkałem Dlaczego tak zwane? Hmmm... niektóre kata mistrzowskie są prostrze od niektórych uczniowskich. Dlatego tylko. To jest taka moja opinia. "O jak jest z interpretacjami i roznymi stronami wykonywania kata ( w lewo, prawo, do tylu )? [...]
Poranne aeroby - co dalej ?
